こんにちは、yujiです！このブログでは、オーディオブックを1000時間以上聞いている僕が「本を聴く生活」について詳しくまとめています。
・時間が取れなくて、なかなかスキルアップの勉強ができない。
・ビジネスに活かせる知識を身に付けて、自分を変えたい。
・自分にピッタリなオーディオブックを知りたい。
以上のような悩みを抱えている方のために解決方法をまとめました。
これから紹介する方法で私生活にオーディオブックを取り入れたところ、僕の場合、忙しくても年間1000時間は読書時間を確保し、スキルアップが可能になりました。
ということでこの記事では、忙しくてもスキルアップできる方法と、おすすめのオーディオブックランキングTOP10（ビジネス本・自己啓発本）を厳選して紹介しています。
また後半では、忙しい社会人が選ぶべきオーディオブックサービスを詳しくまとめています。
この記事を読み終えれば、人生のすべてのスキマ時間を自分の成長のための自己投資の時間に変えていけるはずです！
「まずは、忙しい社会人向けの効率的な勉強法を紹介します。」
オーディオブックで『スキルアップ』ができる！
オーディオブックとは？
オーディオブックとは、一言でまとめると本の朗読を聞くサービスのことです。
基本的にはスマートフォンなどに音声データをダウンロードして本を聴きます。
✔オーディオブックでできること。
・音楽を聴くのと同じ要領で本を聴ける。
・内容をスラスラ理解できるので、ストレスがない。
・スマホさえあればいいので、いつでも聴ける。
このように、車での移動中や毎日の歯磨き中、家事をしながら、布団に入りながらなど、ちょっとしたスキマ時間に本を聴ける人気のサービスです。
また、本のラインナップにはビジネス本・自己啓発本が多く、さらに英語学習教材や日経ビジネスなどの音声データも配信されており、ビジネスマンのニーズに応えたコンテンツが多い印象です。
オーディオブックで年間1000時間の読書が可能。
社会人にとって、読書は一番の自己投資方法です。比較的安価な2000円程度の本を1冊購入するだけで、世界中の一流のビジネスマンや成功者の思考を学ぶことができます。
ですが「忙しくて本を読む時間なんてない。」という人がほとんど。一時期話題になりましたが、日本の社会人の1日の平均学習時間はたったの「6分」です。
そこで今すぐ生かすべきなのは「スキマ時間」。ここをオーディオブックでのインプットに充てることで、大幅に自己投資の効率がアップします！
例えば、普通のサラリーマンであれば以下のようにスキマ時間を見つけられます。
✔忙しい人のスキマ時間
・朝の出勤までの【10分】
・電車や車で移動中の【30分】
・夜寝る前の【20分】
→合計【60分】のスキマ時間
このように、1日で60分のスキマ時間を確保できます。このスキマ時間にオーディオブックでインプットするのがおすすめ。
【スキマ時間1日60分】×【365日】×【3倍速】＝年間1000時間以上
オーディオブックは聴き慣れるほど速聴ができるので、以上のように1年で1000時間以上のインプットが可能。
オーディオブックは長くても1冊10時間程度なので、これで年間100冊を読むことができます。
なので、「読書をして成功者の思考を身に付けたいけど、本を読む時間がない。」という社会人にも、オーディオブックでのインプットがおすすめです。
「続いて、おすすめのオーディオブックランキングを紹介します。」
成功者の思考を身に付けたい人のための、おすすめオーディオブック10冊を紹介。
以下では、僕が実際に聴いて人生が変わった、おすすめのオーディオブックを厳選して10冊紹介します。
【第1位】サピエンス全史
読んでいてずっと興奮しっぱなしでした。いろんな知識がすべてひとつながりになっていくような感覚で、本当に教養になる本です。
今の世界の常識がどうやってつくられてきたか。狩りをしていたホモサピエンスが、どのようにしてこんな文化を作り上げたのかなど、人類の歴史の中での自分の立ち位置がよくわかります。
【第2位】思考は現実化する
世界的な名著ですが、聴くとシンプルにやる気が出ます！
過去の偉人たちの取ってきた行動と500人の成功者に取材をもとに、20年の歳月をかけて作られた成功のためのノウハウが、かなり具体的にわかるような構成です。
【第3位】LIFE SHIFT
人生100年時代を考えることで、人生に対する見方が変わる本。
一つの企業で一生頑張ることに少しでも疑問を感じている人であれば、今後の人生の設計や、残された時間の使い方をどうしていくべきか考える参考になります。
【第4位】FACTFULNESS
バイアスのかかっていない目線を持ちましょう。という本。
✔10の真実
「大半の人がどこにいるのかを探そう」
「悪いニュースのほうが広まりやすいと覚えておこう」
「直線はいつかは曲がることを知ろう」
「リスクを計算しよう」
「数字を比較しよう」
「分類を疑おう」
「ゆっくりとした変化でも変化していることを心に留めよう」
「ひとつの知識がすべてに応用できないことを覚えておこう」
「誰かを責めても問題は解決しないと肝に銘じよう」
「小さな一歩を重ねよう」
「事実に基づいて世界を見れば、世の中もそれほど悪くないと思えてくる。これからも世界をよくし続けるために私たちに何ができるかも、そこから見えてくるはずだ」という言葉が印象的です。
【第5位】人を動かす
心からの友を得るために、人々に良い影響を与えるために、どうしたら良いのかを突き詰めた本。個人主義の範囲に収まらない「人を動かす」方法がまとめられています。
大切なのは、相手に興味を持ち、相手の話に興味を示し、ただ相手の話を真摯に聞くこと。
【第6位】多動力
ポイントは「人生を最大限楽しむ生き方をしよう」ということ。時間は平等であり、自分にしか思いつかないアイディアを出すことや自分にしかできないことに集中しようと、強く背中を押してくれる本です。
自分の好きなことにとことん没頭していいんだということを、いまさらながら思い出させてくれます。
【第7位】影響力の武器
「こういう心理で、罠にはまってしまう」という心理的なロジックを様々なパターンで解説している本。人が誘導される仕組みが分かります。
何度でも時間をかけて読み返したくなる名著です。
【第8位】仕事は楽しいかね？
僕は本当にこのまま、この仕事を続けていいのか。この会社で一生を終えてもいのか。将来は明るいのか。
こういった言いようのない不安を持っているとき、心に光を灯してくれる一冊です。
【第9位】父が娘に語る 美しく、深く、壮大で、とんでもなくわかりやすい経済の話。
人類の成り立ちや世界史を、経済の視点で経済の用語をなるべく使わずに解説した本。少しサピエンス全史と似ている印象です。
とにかくわかりやすく、専門的で難しい経済論の真実が、誰でも理解できる優しい切り口で書かれています。
【第10位】イシューからはじめよ
何冊ものビジネス本を読むよりも、この1冊をおすすめしたいです。それくらいノウハウが詰め込まれています。
目的を達成するために手段にこだわらないこと、できない手段で悩むことは無駄だということなど。知っているけど本当は理解できていなかったことが、改めてわかりやすくまとめられています。
以上がおすすめのオーディオブックランキングです。
「この記事の後半では、オーディオブックサービスの選び方について解説します。」
忙しいあなたが選ぶべきオーディオブックサービス。
オーディオブックを聴くためのサービスで人気なのは『Audible』と『audiobook.jp』です。
『Audible』の特徴。
『Audible
✔『Audible』の特徴
・毎月1冊目は1500円、2冊目からは定価の30%オフで購入できる。
・買った本は、Audible解約後でも専用アプリで聴ける。
・世界的な名著の扱いが多い印象。
・登録で1冊プレゼント。
このように、1冊ずつ購入してじっくり何度も聴きたいひとにおすすめなオーディオブックサービスです。以下の記事ではAudibleを実際に使ってみた感想をまとめています。
Audibleを500時間以上聴きこんだ僕が、使ってみた感想をまとめます。
『audiobook.jp』の特徴。
『 audiobook.jp 
』は国産のオーディオブックサービスです。特徴は以下の通り。
✔『audiobook.jp』の特徴
・日本のビジネス書のラインナップが多い。
・月額750円の聴き放題プランがおすすめ。
・聴き放題プランでダウンロードした本は、解約後には聴けなくなる。
・聴き放題は最初の30日無料。
このように、聴き放題でとにかく量をこなしていきたい人におすすめなオーディオブックサービスです。
※ただし、聴き放題ラインナップは一部書籍のみなので注意が必要。
『audiobook.jp』聴き放題ラインナップを確認する。
以下の記事ではaudiobook.jpを実際に使ってみた感想をまとめています。
【忙しい人のためのインプットアプリ】『audiobook.jp』を聴いてみた感想と、オススメの使い方をまとめます。
あなたにぴったりのオーディオブックサービスの選び方。
以上を踏まえて、実際にどれくらいの時間をオーディオブックサービスに使えるかを基準に、手軽に本をインプットできるサービスを選びましょう。
簡単にまとめると以下の通りです。
✔自分に合ったプランの選び方。
A、1日30分は聴けるかも。
→『Audible』で1冊をじっくり聴いていくのがおすすめ。
B、1日2時間は確保できそう！
→『audiobook.jp』での聴き放題がおすすめ。
このように選ぶとベストかと思います。一応ですが、以下にオーディオブックサービスの比較記事も載せておきます。
【2020年最新版】『Audible』と『audiobook.jp』おすすめはどっち？累計1000時間以上聞いている僕が解説します！
「最後に、耳からインプットしたオーディオブックの内容を忘れない方法を解説します。」
オーディオブックでインプットした内容を忘れないための3つのコツ。
「オーディオブックってちゃんと記憶に残るの？」
このように、オーディオブックをスキマ時間に聴けるのは便利だけど、実際に内容が理解できるのか、ちゃんと内容が頭に入っているのか、気になる方は少なくないと思います。
そこでこの記事の最後に、オーディオブックでインプットした本の内容を記憶に定着しやすくする方法をまとめます。
インプットした内容を記憶に定着させる方法は、以下の3つです。
✔インプットした内容を記憶に定着させる方法
①細かく時間を刻んで本を聴く。
②1週間以内に3回以上のアウトプットをする。
③「作者の言いたいこと」を常に意識する。
少しだけ解説します。
①細かく時間を刻んで本を聴く。
60分まとめて読書するのと、15分×4回で読書するのとでは、後者のほうが質の高い読書になります。
というのも、人の集中力は「最初」と「最後」に上がる傾向があるからです。
スキマ時間をオーディオブックでのインプットに充てていくと、この性質をうまく利用しながら、質の高い読書を繰り返すことができます。
②1日後に1回目のアウトプットをする。1週間後に2回目のアウトプットをする。
人の記憶については忘却曲線の研究が有名ですが、一般的に「1時間で50%」「1日で33%」という目安で忘れていくことが分かっています。
ですが、インプット後24時間以内に10分間の復習をすると、記憶率は100％に戻ります。そしてさらに、1週間以内にたった5分間の復習をすればまた記憶が戻ってきます。（WATERLOO大学）
なので、このように最低2回アウトプットする機会を持つことが記憶定着に繋がります。
また、同じオーディオブックを何度も繰り返し聴くのも効果があるといった印象です。
③「作者の言いたいこと」を常に意識する。
読書で最もやってはいけないことは「わかった気になる」ということです。
本の構造を分解して考えると、その章の最初と最後には必ず「主張」が設定されています。
この「主張」を意識して、作者の言いたいことを追い続けるのが読書です。
以上の3つのコツを意識することで、オーディオブックでインプットした内容が定着しやすくなります。
まとめ
この記事では「時間が取れなくて、なかなかスキルアップの勉強ができない。」という方向けに、おすすめのオーディオブックランキングTOP10を厳選して紹介しました。
オーディオブックでは、無理せずに1年で1000時間以上のインプットが可能になります。
うまく利用して、人生のすべてのスキマ時間を、自分の成長のための自己投資の時間に変えていきましょう！
この記事が少しでもお役に立てたら幸いです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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