オーディオブック

【記憶力アップ】脳科学が証明したオーディオブックの効果とは?【速聴で活性化】

【記憶力アップ】脳科学が証明したオーディオブックの効果とは?【速聴で活性化】

オーディオブックを始めたいです。
聴くだけで本当に効果はありますか?

以上のような、オーディオブックの効果についての質問にお答えします。

この記事の内容
  • オーディオブックに効果はある?
  • 1年で100冊聴いた感想
  • 無料で聴く方法

この記事を書いている僕はオーディオブックを愛用しており、スキマ時間だけで年100冊ほどインプットしています。

本記事では、オーディオブックの脳科学的な効果について解説します。

僕はオーディオブックで読書効率が上がり、本の内容が記憶に定着するようになりました。

「オーディオブックって効果あるの?」という人向けに、脳科学的な根拠やメリットデメリットをまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。

※この記事は3分でお読みいただけます。

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オーディオブックが選ばれている理由

オーディオブックが選ばれている理由

オーディオブックとは、本の朗読を聞くサービスのことです。

プロのナレーターの音声が収録されており、音楽を聴くように1冊の本をすらすら理解できます。

またオーディオブックは、

  • 小さな文字が読みづらい方
  • 視覚に不自由のある方
  • 分厚い本が苦手な方

にも優しいサービスで、誰でも気軽に読書を楽しめます。

オーディオブックを聴く人が増えている理由

オーディオブックは、欧米では古くから人気があります。

例えばその市場規模は1000億円と大きく、グラミー賞にオーディオブック部門があることなどを考えると、生活によく馴染んでいることがよくわかりますね。

そして最近では日本でも多くのサービスがリリースされ「気軽に読書ができる」ということで人気が急上昇しています。

実際に、アプリの3倍速でスラスラ聴くのが快適で、僕は3日に1冊ペースで本を読めるになりました。

今では、

  • 通勤しながら
  • 散歩しながら
  • トレーニングしながら
  • 布団に入りながら

というように、普段の生活の中で自然に読書ができています。

》オーディオブックとは?メリットとデメリットを解説

ここからは、オーディオブックの効果について詳しくまとめていきます。

オーディオブックの効果4つ

オーディオブックの効果4つ

オーディオブックの効果は以下の4つです。

オーディオブックの効果
  1. 速聴で脳が活性化する
  2. 1冊まるまる記憶に定着する
  3. 読書量・知識量が増える
  4. セルフコントロールができる

①速聴で脳が活性化する

オーディオブックでの速聴には、脳を活性化させる効果があるといわれています。

速聴による脳の活性化
  • 前頭葉が活性化する
  • 言語処理機能が刺激され、頭の回転が速くなる

前頭葉の様子を観察した実験では、通常のオーディオブックを聴いているときよりも、速聴している場合の方が活性化していることが発見されています。

この速聴に関しては多数の論文が出ており「ウェルニッケ中枢」が刺激され、頭の回転が速くなる効果があるようです。

②1冊まるまる記憶に定着する

オーディオブックは、本の内容が記憶に定着しやすい効果があります。

「映像情報メディア学会誌」によると、紙の本とオーディオブックの内容理解度を比較したところ、2つの間に違いは認められなかったということです。
電子書籍の読取りおよび聴き取りをした場合の脳活性化と内容理解度

また、別の脳科学実験においては「本の内容がより記憶に結びつきやすい」ともまとめられれています。

また、オーディオブックの速聴ではどうしても「聞きとれない箇所・単語」が出てきますが、脳が文章を補完しようと働くため、本の内容がよりインプットされやすくなります。

③読書量・知識量が増える

オーディオブックを聴くと、必ず読書量が増えます。

例えばオーディオブックは1冊6時間ほどですが、3倍速で聴くなら「2時間」で読める計算になります。

サラリーマンの平均通勤時間は「1日2時間弱」と言われてるので、通勤時間だけで1冊読めてしまいますね。

また、オーディオブックは最初から最後まで「通読」することになるため、自分の興味外の知識もしっかりと入ってきますよ。

④セルフコントロールができる

オーディオブックをBGMとして流していると、サブリミナル効果やプライミング効果が働きます。

そのため、自然とオーディオブックの内容に合わせた行動をとったり、考え方に影響を受けやすくなります。

こうした深層心理的な効果もあるので、本当の意味での「人生を変える読書」をすることが可能です。

以上が、オーディオブックで得られる効果4つです。

そして「オーディオブックを実際に聞き続けてみた感想」もご紹介します。

オーディオブックを1年で100冊聴いてみた感想

1年で100冊以上聴いてみた感想

個人的な感想は「もっと早く知りたかった」です

1年で100冊のオーディオブックを聴いて感じた率直な感想は、「オーディオブックをもっと早く知りたかった」ということです。

完読できる本が圧倒的に増えたのと、内容をしっかり把握できているといった感覚があり、これからも手放せないサービスだと感じています。

(※「紙の本」を読んだ人と同じか、それ以上に要点をインプットできている実感があります。)

また、読んでおきたいビジネス本や自己啓発本は一通り揃っているので、ラインナップの物足りなさもありません。

スキマ時間に大量のインプットが可能になったので、オーディオブックでの自己投資は正解でした。

Twitterの反応は?

皆は実際にどう感じているのか気になったのでTwitterで検索してみた結果を、レビューとして以下にまとめました。

このように、

  • 本が苦手でも読書ができる
  • 読書時間の短縮が嬉しい
  • 頭の引き出しが増える

など、新しい生活習慣として評価されていることがわかります。

このような画期的なオーディオブックですが「無料で聞く方法」があるので、以下に詳細をまとめます。

オーディオブックを無料で聴く方法

オーディオブックを無料で聴く方法

オーディオブックを聴くなら、以下で紹介するサービスが便利です。

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audiobook.jpは「書籍数No.1」のオーディオブックアプリです。

ラインナップには、人気ビジネス書・小説が多く揃えられています。

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ということで、スキマ時間で勉強したいビジネスマンから高評価を受けています。

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続いて、オーディオブックアプリの効率的な利用方法についてもまとめておきます。

オーディオブックアプリの効果的な使い方

オーディオブックアプリの効果的な使い方

最後に、オーディオブックアプリの聴き放題の始め方をまとめます。

オーディオブックアプリの使い方
  1. アプリで会員登録する
  2. 無料体験を申し込む
  3. オーディオブックをダウンロードする

①アプリで会員登録する

まずは、アプリをダウンロードして会員登録をします。

1.audiobook.jpアプリをダウンロードします。
》audiobook.jpアプリはこちら

2.アプリを起動して「新規会員登録をする」に進みます。audiobook.jp聴き放題の使い方

3.情報を入力して「会員登録」をタップします。audiobook.jp聴き放題の使い方

②無料体験を申し込む

次に、無料体験に申し込みます。

1.アプリ上部の「14日間無料で聴き放題プランを試す」をタップします。audiobook.jp聴き放題の使い方

2.「年割プラン/月額プラン」を選択します。audiobook.jp聴き放題の使い方

※アプリ内課金に進みますが、無料体験のためここでは決済されません。

3.無料体験の申し込みが完了します。audiobook.jp聴き放題の使い方

③オーディオブックをダウンロードする

続いて、オーディオブックをダウンロードします。

1.一覧からオーディオブックを選択します。audiobook.jp聴き放題の使い方

2.「ダウンロードして聴く」をタップします。audiobook.jp聴き放題の使い方

3.ダウンロードが終了したら「再生」をタップします。audiobook.jp聴き放題の使い方

4.オーディオブックが再生されます。audiobook.jp聴き放題の使い方

以上が、オーディオブックアプリの効果的な使い方です。

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最後に大切なお知らせです。

オーディオブック速聴で、脳を活性化させよう

この記事では、オーディオブックの効果についてまとめました。

オーディオブックには、

  • 速聴で脳が活性化する
  • 1冊まるまる記憶に定着する
  • 読書量、知識量が増える
  • セルフコントロールができる

などのメリットがあり、読書効率を何倍にも高めてくれます。

速聴はアプリで気軽に体験できるので、是非無料で試してみてくださいね。

この記事が少しでもお役に立てたら幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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